Très tendance actuellement, la consommation de collagène aiderait à réduire les signes de l’âge, améliorerait l’élasticité de la peau et soulagerait les articulations. Qu’en est-il vraiment ? Décryptage avec la Dre Nina Roos, dermatologue et le Dr Laurent Grange, rhumatologue au CHU…
L’actimètre est un objet qui se présente sous la forme d’une montre ou d’un bracelet, à porter la nuit pour analyser la qualité de son sommeil. À quoi ressemble un actimètre ? Comment fonctionne-t-il ? Quand a-t-on les résultats ? On vous dit…
Il n’existe pas de preuve scientifique concernant l’efficacité des produits à la lavande (huiles essentielles, sachets…) pour favoriser l’endormissement. Et pourtant, son effet apaisant sur le cerveau pourrait nous aider à lutter contre l’anxiété responsable des insomnies. Quels sont tous…
Dans la plupart des pays scandinaves, il est tout à fait normal de laisser son bébé dormir dehors à l’air frais, même en plein hiver. Cette pratique, baptisée « sieste nordique », favoriserait le sommeil des plus petits et boosterait leur système…
Difficultés d’endormissements, réveils nocturnes ou à l’aube, sommeil agité… les troubles de sommeil sont le mal du siècle ! Près de 37 % des Français souffriraient régulièrement de troubles du sommeil ou de l’éveil et 10 millions de Français ont recours à des…
Proposés par le Réseau Morphée, les ateliers insomnie proposent un programme de prise en charge de l’insomnie. À qui sont-ils destinés ? Que contient le programme ? Comment y participer ? Le point avec la Dre Agnès Brion, psychiatre spécialiste des troubles du…
Vous devez rejoindre des amis pour fumer une chicha ? Mais saviez-vous que la chicha est aussi mauvaise pour la santé que la cigarette. Et c’est peut-être pire au vu de la longue durée passée à fumer et de l’ambiance confinée.…
Le sommeil représente plus d’un tiers de notre vie. Lorsque nous en manquons, ou que le sommeil n’est pas de bonne qualité, les conséquences pour la santé peuvent être lourdes. Comment retrouver un bon sommeil lorsqu’on ne dort pas bien…
Vous vous réveillez souvent en pleine nuit sans arriver à vous rendormir après ? Les réveils nocturnes génèrent de l’anxiété et provoquent des insomnies de réendormissement ? Il existe quelques techniques et solutions faciles pour arriver à vous détendre et à retomber…
Dans nos sociétés occidentales où l’efficience, la réussite et le travail sont valorisés, le sommeil passe souvent au second plan… et c’est bien dommage, surtout quand on connaît les conséquences physiques et psychiques de nuits écourtées. Issu des pratiques yogiques…
